Ποιο μέρος του εγκεφάλου είναι υπεύθυνο για τη ρύθμιση της τροφής;
Υπεύθυνο για τη ρύθμιση της τροφής θεωρείται ο υποθάλαμος. Πιο συγκεκριμένα, οι μέσοι κοιλιακοί πυρήνες ελέγχουν τον κορεσμό και οι πλάγιοι πυρήνες ελέγχουν την πείνα.
Διατροφή κατά την Ενήλικη Ζωή
Πόσο νερό πρέπει να καταναλώνουμε ημερησίως;
Για το μέσο ενήλικο άντρα και γυναίκα, οι ημερήσιες ανάγκες είναι 2800 και 2000 ml αντίστοιχα. Με αυτές τις ποσότητες μπορεί να διατηρηθεί μια ικανοποιητική υδατική ισορροπία στο σώμα. Υδατική ισορροπία διατηρείται εφόσον το αποβαλλόμενο νερό ισούται με το προσλαμβανόμενο. (Συντώσης Λ., 2014) Πηγή Συντώσης Λάμπρος: Διατροφή: Υγεία, Ευρωστία & Αθλητική Απόδοση, 2014. Στοιχεία Επικοινωνίας …
Πόσο νερό πρέπει να καταναλώνουμε ημερησίως; Διαβάστε Περισσότερα »
Αν καταναλώνω ένα γεύμα την ημέρα, θα χάσω βάρος εύκολα και γρήγορα;
Το αποτέλεσμα κατανάλωσης ενός γεύματος την ημέρα είναι η υπέρμετρη κατανάλωση αυτού του γεύματος με ιδιαίτερη έμφαση στους υδατάνθρακες υψηλού γλυκαιμικού δείκτη. Έτσι, πετυχαίνεται η υπερέκκριση ινσουλίνης με αποτέλεσμα η περίσσεια των υδατανθράκων να αποθηκεύεται με τη μορφή λίπους στον οργανισμό. Τρόφιμα υψηλού γλυκαιμικού δείκτη Τρόφιμα υψηλού γλυκαιμικού δείκτη είναι το άσπρο αλεύρι, τα άσπρα …
Αν καταναλώνω ένα γεύμα την ημέρα, θα χάσω βάρος εύκολα και γρήγορα; Διαβάστε Περισσότερα »