Ανακάλυψε το είδος της μάλαξης που ταιριάζει καλύτερα σε εσένα και κάνε ένα δώρο στον εαυτό σου.

Λεμφική Μάλαξη

Χαλαρωτική και Θεραπευτική μάλαξη, που στοχεύει στην αποβολή τοξινών και βακτηριδίων από το σώμα. Χρήσιμη και ιδανική μάλαξη για την αντιμετώπιση κατακρατήσεων, λεμφοιδημάτων (π.χ. μετά από μία μαστεκτομή), προβλημάτων μεταβολισμού, πονοκεφάλων, αρθρίτιδας (π.χ. ρευματοειδής αρθρίτιδα, οστεοαρθρίτιδα) και κατάλληλη για αποτοξίνωση του οργανισμού και μείωση της κυτταρίτιδας.

Χρόνος Θεραπείας: 60′

Αθλητική Μάλαξη

Θεραπευτική μάλαξη, ιδανική για αθλητές αλλά και για όσους ταλαιπωρούνται από χρόνιους πόνους και τραυματισμούς. Δυναμική μάλαξη που χρησιμοποιεί τεχνικές της deep tissue μάλαξης. Στόχοι κυρίως είναι η μυϊκή χαλάρωση και η διατήρηση ή η άσκηση του εύρους τροχιάς των αρθρώσεων (ευκαμψία-ευλυγισία).

Χρόνος Θεραπείας: 30′-50′

Release & Relax Massage

Χαλαρωτική μάλαξη, που μπορεί να εφαρμόζεται σε καθημερινή βάση. Χαρίζει ευεξία, χαλάρωση και τόνωση. Το αποτέλεσμά εφαρμογής της θα σε απεγκλωβίσει από έγνοιες και σκέψεις, θα σε βοηθήσει να χαλαρώσεις και θα σε αποδεσμεύσει από στρεσογόνους παράγοντες.

Χρόνος Θεραπείας: 30′-50′

Deep Tissue Massage

Θεραπευτική μάλαξη, η οποία στοχεύει στη χαλάρωση των βαθύτερων στιβάδων των μυϊκών ομάδων και των συνδετικών ιστών. Εφαρμόζονται έντονες πιέσεις με τα δάκτυλα, τα αντιβράχια και τον αγκώνα.

Χρόνος Θεραπείας: 30′-50′

Ινδικό Μασάζ Κεφαλής

Χαλαρωτική μάλαξη, η οποία εφαρμόζεται στο κεφάλι, το πρόσωπο και το λαιμό. Γίνονται ήπιες και χαλαρωτικές κινήσεις σε συνδυασμό με ζεστό λάδι με τις θεραπευτικές ιδιότητες αιθέριου ελαίου. Ιδανική μάλαξη για ανακούφιση από πονοκεφάλους, ημικρανίες, αποδέσμευση άγχους και ψυχοσωματικού στρες.

Χρόνος Θεραπείας: 30′

Απαραίτητες προϋποθέσεις:

  1. Αποφυγή λήψης τροφής τουλάχιστον 3 ώρες πριν τη θεραπεία.
  2. Αποφυγή κατανάλωσης καφέ τουλάχιστον 3-5 ώρες πριν τη θεραπεία.
  3. Αποφυγή άσκησης τουλάχιστον 8-12 ώρες πριν τη θεραπεία.
  4. Προτίμηση ελαφριών ενδυμάτων – μαγιό.
  5. Προαιρετικά, ο θεραπευόμενος μπορεί να φέρει την προσωπική του πετσέτα.
  6. Αποφυγή μάλαξης: χαμηλή αρτηριακή πίεση (υπόταση)*, πυρετό, έντονη ζάλη-ναυτία
  7. Καλή διάθεση.

*Ο θεραπευόμενος με χαμηλή αρτηριακή πίεση (υπόταση), φυσικά και μπορεί να δεχθεί θεραπευτική ή χαλαρωτική μάλαξη. Αν όμως, μία συγκεκριμένη ημέρα, νιώσει έντονη αδιαθεσία εξαιτίας της χαμηλής αρτηριακής πίεσης, τότε καλό είναι να την αποφύγει.

Πλεονεκτήματα Μάλαξης:

  1. Αποβολή τοξινών από το σώμα – αποτοξίνωση.
  2. Αποδέσμευση άγχους.
  3. Βελτίωση διάθεσης και ψυχολογίας.
  4. Βελτίωση ποιότητας ζωής.
  5. Διατήρηση ή και αύξηση του εύρους τροχιάς των αρθρώσεων.
  6. Βελτίωση ευκαμψίας και ευλυγισίας.
  7. Μυϊκή χαλάρωση.
  8. Χαλάρωση συνδετικών ιστών.
Στοιχεία Επικοινωνίας
  • Σιδεράτου Στέλλα
  • Ερμού 19, Μαρκόπουλο Μεσογαίας, 190 03
  • 22990 49017
  • stellasid91@gmail.com
  • physio-diet.gr
Facebook