Ιδιότητες
- Τονώνει τη διάθεση και τη λειτουργία του εγκεφάλου, βελτιώνοντας τις πνευματικές επιδόσεις
- Πιθανό να βελτιώνει την αθλητική απόδοση
- Είναι αντιοξειδωτικός
- Έχει προστατευτική επίδραση σε ασθένειες όπως διαβήτης, καρδιαγγειακές παθήσεις
- Μειώνει τον κίνδυνο κατάθλιψης, νόσου Alzheimer, διαφόρων ειδών καρκίνου όπως του ήπατος
- Στην καφεΐνη οφείλεται η διέγερση του κεντρικού νευρικού συστήματος και η αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος και της αναπνοής
Ανεπιθύμητες Ενέργειες
Σε αυξημένη κατανάλωση, πιθανό να προκαλέσει:
- Κεφαλαλγίες
- Κρίσεις πανικού
- Καούρες
- Αίσθηση άγχους
- Αϋπνία
- Νευρικότητα
Προσοχή!!!
- Η συχνή κατανάλωση ενός γλυκού καφέ αυξάνει τις πιθανότητες για παχυσαρκία, διαβήτη τύπου ΙΙ, αύξηση τριγλυκεριδίων στο αίμα.
- Αν θέλεις να προσθέσεις ζάχαρη στον καφέ, απέφυγε την κρυσταλλική ζάχαρη και επέλεξε τη μαύρη ή καστανή ζάχαρη ή στέβια.
Λουκούμι
Το λουκούμι αποτελεί μία καλή διατροφική λύση, ειδικά όταν θέλουμε να καταναλώσουμε ένα γλυκό, καθώς αποδίδει 60 θερμίδες/ μερίδα!
Στοιχεία Επικοινωνίας
- Σιδεράτου Στέλλα
- Ερμού 19, Μαρκόπουλο Μεσογαίας, 190 03
- 22990 49017
- stellasid91@gmail.com
- physio-diet.gr