Οι πρωτεΐνες είναι υπεύθυνες για την ανάπτυξη μυϊκού ιστού. Κάθε πρωτεΐνη συντίθενται από μία αλυσίδα αμινοξέων. Η ημερήσια πρόσληψη πρωτεΐνης ενός μέσου ενήλικα που δεν γυμνάζεται συστηματικά είναι 0,8-1,0 γραμμάρια πρωτεΐνης/κιλό σωματικού βάρους. Ενώ η ημερήσια πρόσληψη ενός ενήλικα που γυμνάζεται είναι 1,2-1,5 γραμμάρια πρωτεΐνης/ κιλό σωματικού βάρους.
Στοιχεία Επικοινωνίας
- Σιδεράτου Στέλλα
- Ερμού 19, Μαρκόπουλο Μεσογαίας, 190 03
- 22990 49017
- stellasid91@gmail.com
- physio-diet.gr