ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΕΣ
-Συμβάλλει στην ενεργοποίηση ορισμένων ενζύμων και στην αναστολή ορισμένων άλλων.
-Απαραίτητο θρεπτικό συστατικό για τον οργανισμό του ανθρώπου.
ΕΛΛΕΙΨΗ
-Κίνδυνος ανάπτυξης τερηδόνας
ΕΠΑΡΚΕΙΣ ΔΙΑΙΤΗΤΙΚΕΣ ΠΡΟΣΛΗΨΕΙΣ
ΠΗΓΕΣ
1) Φθοριωμένο νερό
2) Ροφήματα και ορισμένα βρεφικά γάλατα που παρασκευάζονται ή ανασκευάζονται με φθοριωμένο νερό
3) Τσάι
4) Ορισμένα ψάρια της θάλασσας
5) Παντζάρια
6) Λάχανο
7) Μουρουνέλαιο
8) Αντίδια
9) Σκόρδο
10) Μαϊντανός
11) Ηλιόσποροι
12) Ηλιέλαιο