![](https://physio-diet.gr/wp-content/uploads/2022/07/294074773_2218305718350915_955859391156571799_n-300x300.jpg)
![](https://physio-diet.gr/wp-content/uploads/2022/07/293309527_2218305951684225_957206112366210866_n-300x300.jpg)
![🍦](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t24/1.5/16/1f366.png)
![🍓](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t2/1.5/16/1f353.png)
-1 φλιτζάνι τσαγιού φράουλες κατεψυγμένες τουλάχιστον 10-12 ώρες,
-½ φλιτζάνι τσαγιού γάλα
-1 κοφτό κουταλάκι σούπας μέλι.
![📍](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t86/1.5/16/1f4cd.png)
![📍](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t86/1.5/16/1f4cd.png)
![📍](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t86/1.5/16/1f4cd.png)
![🍦](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t24/1.5/16/1f366.png)
![🍌](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t93/1.5/16/1f34c.png)
-1 μεγάλη κατεψυγμένη μπανάνα τουλάχιστον 10-12 ώρες,
-½ φλιτζάνι τσαγιού γάλα
-1 κοφτό κουταλάκι σούπας μέλι
-Κίτρινο χρώμα ζαχαροπλαστικής, προαιρετικά.
![📍](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t86/1.5/16/1f4cd.png)
![](https://physio-diet.gr/wp-content/uploads/2022/07/293261928_2218305778350909_3692797843138101945_n-e1658318345554-300x281.jpg)
![](https://physio-diet.gr/wp-content/uploads/2022/07/293817365_2219832754864878_4507251944534996850_n-300x300.jpg)
![🍦](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t24/1.5/16/1f366.png)
Θα χρειαστείς:
-Μπανάνες ώριμες
-Μέλι θυμαρίσιο
-Κίτρινο χρώμα ζαχαροπλαστικής (προαιρετικά)
Εκτέλεση
-Από το προηγούμενο βράδυ τεμαχίζεις δύο μπανάνες και τις βάζεις στην κατάψυξη για τουλάχιστον οκτώ έως δώδεκα ώρες.
-Την επομένη, χτυπάς τις κατεψυγμένες μπανάνες στο μούλτι και προσθέτεις 2 κοφτά κ.σ. μέλι θυμαρίσιο και μερικές σταγόνες από το κίτρινο χρώμα ζαχαροπλαστικής (προαιρετικά) για να γίνει πιο έντονο κίτρινο το χρώμα της μπανάνας.
Πότε μπορείς να το απολαύσεις;
Μπορείς να αντικαταστήσεις το απογευματινό σου γεύμα με 1-2 κ.σ. από αυτό το απολαυστικό και υγιεινό παγωτό.
Όπου:
κ.σ. = κουταλάκι σούπας
Την παραπάνω συνταγή μπορείς να την χρησιμοποιήσεις με οποιοδήποτε φρούτο π.χ. φράουλες, καρπούζι, κεράσι κλπ.