Η σιδηροπενική αναιμία αποτελεί την πιο συχνά εμφανιζόμενη διατροφική έλλειψη σε νεαρά άτομα. Η προσφορά του σιδήρου δεν επαρκεί για τις ανάγκες της ερυθροποίησης.
ΑΙΤΙΑ ΣΙΔΗΡΟΠΕΝΙΚΗΣ ΑΝΑΙΜΙΑΣ
1) Μειωμένη παραγωγή σιδήρου
2) Μειωμένη απορρόφηση σιδήρου
3) Αυξημένες ανάγκες σιδήρου, άρα και αυξημένες απώλειες σιδήρου
ΑΤΟΜΑ ΥΨΗΛΟΥ ΚΙΝΔΥΝΟΥ
1) Κοπέλες σε ηλικία όψιμης εφηβείας
2) Έφηβες έγκυες
3) Έφηβες αθλήτριες
ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΣΙΔΗΡΟΠΕΝΙΚΗΣ ΑΝΑΙΜΙΑΣ
1) Μειωμένη ικανότητα και αντοχή για φυσική δραστηριότητα
2) Παρεμπόδιση της ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος
3) Μειωμένη αντίσταση στις λοιμώξεις
4) Μειωμένη ικανότητα συγκέντρωσης και προσοχής
ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΣΙΔΗΡΟΠΕΝΙΚΗΣ ΑΝΑΙΜΙΑΣ
1) Χορήγηση συμπληρωμάτων σιδήρου
2) Κατανάλωση ζωικών πηγών σιδήρου όπως κρέας, πουλερικά, συκώτι
3) Κατανάλωση φυτικών πηγών σιδήρου όπως όσπρια, ξηροί καρποί, πράσινα φυλλώδη λαχανικά, δημητριακά, φρούτα