Το αποτέλεσμα κατανάλωσης ενός γεύματος την ημέρα είναι η υπέρμετρη κατανάλωση αυτού του γεύματος με ιδιαίτερη έμφαση στους υδατάνθρακες υψηλού γλυκαιμικού δείκτη. Έτσι, πετυχαίνεται η υπερέκκριση ινσουλίνης με αποτέλεσμα η περίσσεια των υδατανθράκων να αποθηκεύεται με τη μορφή λίπους στον οργανισμό.
Τρόφιμα υψηλού γλυκαιμικού δείκτη
Τρόφιμα υψηλού γλυκαιμικού δείκτη είναι το άσπρο αλεύρι, τα άσπρα μακαρόνια και το κριθαράκι, τα γλυκά, οι καραμέλες, το κέικ, η κρυσταλλική ζάχαρη, η μαρμελάδα και το μέλι, τα σύκα και η ώριμη μπανάνα, η κολοκύθα, τα ποπ κορν, η σοκολάτα, το καρπούζι και ο ανανάς.
Στοιχεία Επικοινωνίας
- Σιδεράτου Στέλλα
- Ερμού 19, Μαρκόπουλο Μεσογαίας, 190 03
- 22990 49017
- stellasid91@gmail.com
- physio-diet.gr