ΒΙΤΑΜΙΝΗ Α Είναι απαραίτητη για την: 1) Όραση 2) Ανάπτυξη των ιστών 3) Ανάπτυξη των εμβρύων 4) Σπερματογένεση 5) Απόκριση του ανοσοποιητικού συστήματος 6) Ακοή ΣΥΝΙΣΤΩΜΕΝΕΣ ΠΡΟΣΛΗΨΕΙΣ ΒΙΤΑΜΙΝΗΣ Α -400 μg ρετινόλης/ ημέρα κατά το πρώτο εξάμηνο -500 μg/ ρετινόλης/ ημέρα στο δεύτερο εξάμηνο ΒΙΤΑΜΙΝΗ D Τα επίπεδα της βιταμίνης D στο νεογνό εξαρτώνται από τα επίπεδα της βιταμίνης …
ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ 1) Η ντομάτα είναι πλούσια σε λυκοπένιο, που της δίνει το χαρακτηριστικό χρώμα κόκκινο. 2) Το λυκοπένιο μειώνει τον κίνδυνο του καρκίνου καθώς και τον κίνδυνο για καρκίνο του προστάτη. 3) Ο χυμός ντομάτας είναι φτωχός σε θερμίδες 4) Είναι πλούσιος σε βιταμίνη C ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ΑΝΑ 100 ml Πρωτεΐνες: 1 g Ενέργεια: 21Kcal/87KJ Υδατάνθρακες: 3,4 …
Μία αλλεργία δημιουργείται όταν μία πρωτεΐνη ή κάποιο άλλο μεγάλο μόριο εισέλθει στον οργανισμό και προκαλέσει αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος. Ο οργανισμός αντιδρά σε αυτά τα μεγάλα μόρια, όπως κάνει και με άλλα αντιγόνα, συνθέτοντας αντισώματα, ισταμίνες και άλλες ενώσεις. Οι αλλεργίες έχουν δύο χαρακτηριστικά. Πάντα εμπλέκουν αντισώματα, αλλά δεν εμφανίζουν πάντα συμπτώματα. Επομένως, μπορούν …
Το πορτοκάλι είναι ο κυριότερος εκπρόσωπος των εσπεριδοειδών. Με ένα ποτήρι (200ml) 100% φυσικού χυμού καλύπτουμε το 100% των ημερησίων αναγκών μας σε βιταμίνη C. ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ 1) Ενισχύει την άμυνα του οργανισμού 2) Συμβάλλει στο μεταβολισμό της ενέργειας 3) Βοηθάει στην καλύτερη απορρόφηση του σιδήρου 4) Βοηθάει στην υγεία του δέρματος 5) Άριστη πηγή φλαβονοειδών, …
Οι απαιτήσεις σε ενέργεια κατά την εφηβική ηλικία διαφέρουν από άτομο σε άτομο ανάλογα με τον ρυθμό σωματικής ανάπτυξης και το επίπεδο φυσικής δραστηριότητας. Οι ενεργειακές απαιτήσεις των κοριτσιών αυξάνονται από 1000 θερμίδες/ ημέρα στην ηλικία των 2 ετών σε 2600 θερμίδες/ ημέρα στην ηλικία των 18 ετών. Από την άλλη μεριά, οι ενεργειακές απαιτήσεις …
