Μην ξεχνάς ποτέ το πρωινό σου γεύμα, είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας. Όπως λέει μια παλιά, γνωστή ρήση “ το πρωί τρώγε σαν βασιλιάς, το μεσημέρι σαν άρχοντας και το βράδυ σαν ζητιάνος”. Υλικά 2 ασπράδια 1 μικρή μπανάνα 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά ολικής με σοκολάτα Μαρμελάδα σύκο Κανέλα Εκτέλεση Χτυπάς στο μούλτι …
Αυτό το κέικ θα το λατρέψεις γιατί είναι και γευστικό αλλά και υγιεινό. Θα χρειαστείς, λοιπόν, τα εξής Υλικά: 1 φλιτζάνι τσαγιού αλεύρι ολικής άλεσης 1 κουταλάκι γλυκού μπέικιν πάουντερ 1 φλιτζάνι τσαγιού καστανή ζάχαρη 1 πρέζα αλάτι 1/3 φλιτζανιού τσαγιού ελαφρύ λάδι π.χ. καλαμποκέλαιο ή ηλιέλαιο 120 γραμμάρια μαύρη σοκολάτα που την λιώνεις στο …
Η γεύση αυτού του κέικ όχι μόνο θα σε απογειώσει αλλά θα θέλεις να απολαύσεις με λαχτάρα και δεύτερο κομμάτι. Μην ανησυχείς όμως γιατί αυτό το κέικ είναι υγιεινό και χαμηλό σε θερμίδες. Απόλαυσέ το λοιπόν χωρίς τύψεις! Υλικά 1 φλιτζάνι τσαγιού αλεύρι ολικής άλεσης 1 κουταλάκι γλυκού μπέικιν πάουντερ 1 φλιτζάνι τσαγιού καστανή ζάχαρη …
Ζουμερό κέικ με μήλα και μαύρη σοκολάτα Διαβάστε Περισσότερα »
Εύκολη και γρήγορη μους σοκολάτας με 3 μόνο υλικά. Μπορείς να την απολαύσεις στο απογευματινό σου γεύμα ως γλυκό χωρίς τύψεις και ενοχές αφού έχει ελάχιστες θερμίδες. Υλικά 300 γραμμάρια κουβερτούρα υγείας 400 γραμμάρια γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 150 γραμμάρια γάλα με χαμηλά λιπαρά Εκτέλεση Λιώνεις στο μπρίκι την κουβερτούρα με το γάλα, ανακατεύεις και αφήνεις …
Τορτίγια με κοτόπουλο, ντοματίνια, ελιές, φέτα Φωλιά τορτίγιας, φέτα, μαρούλι, ντομάτα Φωλιά τορτίγιας με σπανάκι, ντομάτα, ομελέτα και φέτα Φωλιά τορτίγιας, αυγό “μάτι”, σπανάκι Στοιχεία Επικοινωνίας Σιδεράτου Στέλλα Ερμού 19, Μαρκόπουλο Μεσογαίας, 190 03 22990 49017 stellasid91@gmail.com physio-diet.gr Facebook Instagram
